Gradering - Seiryoku Zenyo Judo | SZJ Sala

Gradering

Riktlinjer

Seiryoku Zenyo Judo tillämpar löpande graderingar för klubbens elever. Detta innebär att klubben inte har några “graderingsdagar” utan tränarna själva bestämmer när det är dags en elev att gradera sig och säger till i god tid innan så eleven hinner träna extra inför graderingsprovet.

Under ett graderingsprov så ska man kunna utföra alla kast åt både höger och vänster, samt kunna alla föregående bältens tekniker.

Tränarna på SZJ delar ut upp till tre streck per bälte för barn och ungdomar, utan något graderingsprov. När en elev har tre streck på sitt bälte så ska hen vara redo att börja träna och förbereda sig inför graderingsprovet till nästa bälte.

Teknikvideos

Gult bälte - 5 kyu

Orange bälte - 4 kyu

Grönt bälte - 3 kyu

Blått bälte - 2 kyu

Brunt bälte - 1 kyu

Gult bälte - 5 kyu

Spellista: Gult bälte - 5 kyu

23 Videoklipp

O-uchi-gari

1:28

Ko-uchi-gari

1:32

O-soto-gari

1:45

O-soto-otoshi

1:04

De-ashi-harai

1:18

Seoi-otoshi

1:21

Ippon-seoi-nage

0:54

Tai-otoshi

1:16

O-goshi

1:26

Mune-gatame

0:27

Kesa-gatame

0:57

Kuzure-kesa-gatame

0:58

Tate-shiho-gatame

0:46

Kuzure-tate-shiho-gatame

0:34

Kami-shiho-gatame

0:42

Kuzure-kami-shiho-gatame

1:22

Sidofall (Yoko-ukemi)

0:20

Kattfall (Mae-ukemi)

0:18

Framåtfall (Zenpo-kaiten-ukemi)

4:57

Bakåtfall (Ushiro-ukemi)

0:19

Kullerbytta

1:46

Bakåtkullerbytta (Ushiro-kaiten-ukemi)

2:58

Hur man knyter bältet

0:50

Orange bälte - 4 kyu

Spellista: Orange bälte - 4 kyu

30 Videoklipp

Ko-soto-gari

0:57

Uchi-mata

1:51

Ko-soto-gake

1:34

Okuri-ashi-harai

1:59

Hiza-guruma

1:26

Sasae-tsurikomi-ashi

1:14

Seoi-nage (Morote)

1:20

Seoi-nage (Eri)

0:22

Kubi-nage

0:29

Hane-goshi

1:17

Harai-goshi

1:12

Tsuri-goshi

1:42

Koshi-guruma

1:10

Tsurikomi-goshi

1:29

Sode-tsurikomi-goshi

1:37

Ushiro-kesa-gatame

0:54

Makura-kesa-gatame

0:30

Yoko-shiho-gatame

1:53

Ura-gatame

1:27

Gyaku-juji-jime

1:15

Nami-juji-jime

0:56

Kata-juji-jime

2:34

Hadaka-jime

1:20

Ude-garami (Americana)

1:31

8 riktningar för balansbrytning

1:22

Vända motståndare från mage (exempel)

0:35

Vända motståndare från alla fyra (exempel)

2:01

Kastkombination (exempel)

4:36

Kontring (exempel)

2:59

Positionen "stängd guard" (principer)

3:53

Grönt bälte - 3 kyu

Spellista: Grönt bälte - 3 kyu

33 Videoklipp

Ashi-guruma

0:57

O-guruma

1:00

O-soto-guruma

1:00

Yama-arashi

1:25

Uchi-mata-sukashi

0:51

Morote-gari

0:49

Kuchiki-taoshi

1:09

Kibisu-gaeshi

1:03

Ushiro-goshi

1:04

Utsuri-goshi

0:59

Uki-goshi

0:52

Tomoe-nage

0:55

Sumi-gaeshi

1:01

Uki-waza

1:03

Ko-uchi-makikomi

1:01

Soto-makikomi

0:58

Uki-gatame

0:45

Kata-gatame

0:48

Kataha-jime

1:09

Okuri-eri-jime

1:24

Sode-guruma-jime

1:14

Katate-jime

0:49

Ryote-jime

1:06

Tsukkomi-jime

1:18

Sankaku-jime

0:59

Waki-gatame

0:53

Kesa-garami

0:19

Ude-gatame

0:50

Ashi-gatame

1:05

Te-gatame

1:00

Hara-gatame

0:55

Fem kastkombinationer (exempel)

3:36

Tre kontringar (exempel)

5:59

Blått bälte - 2 kyu

Spellista: Blått bälte - 2 kyu

21 Videoklipp

Harai-tsurikomi-ashi

1:34

Kata-guruma

1:10

Obi-otoshi

1:15

Sukui-nage

1:47

Te-guruma

0:42

Obi-tori-gaeshi

1:27

Daki-age

0:56

Ura-nage

0:29

Tawara-gaeshi

1:06

Yoko-wakare

1:35

Yoko-otoshi

0:54

Uchi-makikomi

1:07

Yoko-sumi-gaeshi

3:56

Tani-otoshi

1:18

Yoko-guruma

1:12

Kani-basami

0:44

Yoko-tomoe-nage

1:17

Do-jime

1:06

Saxsvepet (exempel)

3:56

Öppna & passera guard (exempel)

1:52

Hur man kombinerar kast (exempel)

3:51

Brunt bälte - 1 kyu

Spellista: Brunt bälte - 1 kyu

7 Videoklipp

Uki-otoshi

0:56

Sumi-otoshi

0:52

Yoko-gake

1:07

Kawazu-gake

0:34

Nage-no-kata (exempel)

29:28

Kumi-kata: Höger mot höger (exempel)

5:57

Kumi-kata: Höger mot vänster (exempel)

4:51

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Alltid aktiverad

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Varaktighet	Beskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Others